Olor y estado de ánimo: cómo los perfumes influyen en las emociones y la ciencia detrás de ello

Al aplicarte una fragancia, no solo realzas tu aroma, sino que también aprovechas su capacidad única para influir en el estado de ánimo y las emociones. La conexión entre el aroma y el estado de ánimo se ha estudiado exhaustivamente, revelando que los perfumes pueden animar, relajar, energizar e incluso despertar la nostalgia. Aquí te explicamos cómo y por qué ciertos aromas influyen en nuestras emociones y cómo puedes usar este conocimiento para elegir una fragancia que mejore tu día.

La ciencia del olfato y la emoción

El sentido del olfato está profundamente conectado con el sistema límbico del cerebro, responsable del control de las emociones y la memoria. A diferencia de otros sentidos, las señales olfativas llegan directamente al sistema límbico sin ser procesadas por el tálamo. Esta vía directa explica por qué los aromas pueden evocar recuerdos y emociones intensas casi al instante. Por ejemplo, oler hierba recién cortada puede recordar un día de verano, mientras que la lavanda puede tranquilizar la mente y aliviar el estrés gracias a sus componentes químicos, como el linalool, que tiene efectos relajantes.

Notas clave de fragancias y sus poderes para mejorar el estado de ánimo

1. Notas cítricas (naranja, limón, bergamota)
   Conocidos por sus propiedades estimulantes, los aromas cítricos son un excelente estimulante. Investigaciones han demostrado que estas notas vibrantes pueden reducir el estrés y la ansiedad, además de aumentar la energía, lo que los hace ideales para las mañanas o para cualquier momento en que necesites un refrescante momento.

2. Notas florales (rosa, jazmín, lavanda)
   Los aromas florales suelen asociarse con el romance, la tranquilidad e incluso una sensación de bienestar. La lavanda, en particular, es conocida por sus propiedades calmantes. Diversos estudios han demostrado que la lavanda puede reducir la ansiedad y la depresión, mientras que la rosa y el jazmín tienen efectos que mejoran el estado de ánimo y promueven la felicidad y el bienestar.

3. Notas amaderadas (sándalo, cedro, vetiver)
   Las notas amaderadas, terrosas y relajantes, se asocian con estabilidad y calidez. Aromas como el sándalo y el vetiver se utilizan a menudo en fragancias calmantes porque evocan una sensación de relajación y conexión con la naturaleza, lo que puede ayudar a aliviar el estrés.

4. Notas especiadas y orientales (canela, vainilla, ámbar)
   Estas notas cálidas y acogedoras suelen crear una sensación de confort e incluso nostalgia. La canela y la vainilla son muy apreciadas por su capacidad para promover la relajación y crear una atmósfera acogedora. Además, estas notas suelen asociarse con una mayor confianza y sensualidad.

Cómo elegir un aroma según tu estado de ánimo

1. Para aliviar el estrés
   Busca fragancias con lavanda, manzanilla o sándalo. Se sabe que estos aromas reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y pueden ayudar a promover la relajación.

2. Para aumentar la energía
   Opta por fragancias frescas con base cítrica o notas mentoladas como la menta piperita o el eucalipto. Estos aromas son estimulantes y perfectos para los días en los que necesitas mantenerte concentrado y con energía.

3. Para el romance y la confianza
   Los aromas que incluyen rosa, vainilla o almizcle son conocidos por sus cualidades seductoras. Estas notas pueden aumentar la confianza en uno mismo y crear una atmósfera romántica y acogedora.

4. Sentirse arraigado y centrado
   Opta por aromas terrosos y amaderados con vetiver, cedro o pachulí. Estas notas son especialmente buenas para conectar con la naturaleza en momentos de ansiedad o cuando necesitas sentirte equilibrado y tranquilo.

Usando la fragancia a tu favor

Los perfumes son más que un toque final para tu atuendo: son un accesorio invisible que puede cambiar tu día.Cuando comprendes la ciencia y el impacto emocional de las diferentes notas, puedes adaptar tus elecciones de fragancias para mejorar tu estado de ánimo, animarte o brindarte una sensación de calma. La próxima vez que elijas un perfume, considera no solo el aroma, sino también el impulso emocional que buscas para el día.

En el mundo de las fragancias, el aroma no es sólo un olor: es un estado de ánimo en una botella.